Tâche complexe
Calcul de la Vitesse Maximale Aérobie
Compétence : Interpréter des résultats.
On alterne pendant le test des courses de 45 secondes (les paliers) et des temps de récupération de 15 secondes (repos en marchant ou sur place). La course de chaque palier est un peu plus longue que celle du palier précédent ; il faut donc courir plus vite à chaque palier. La vitesse la plus élevée maintenue pendant toute la durée d’un palier est la Vitesse Maximale Aérobie (VMA).
Doc. 2
Principe du test de Gacon pour mesurer la VMA.
