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Calcul de la Vitesse Maximale Aérobie
P.229

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Tâche complexe


Calcul de la Vitesse Maximale Aérobie




Compétence

Interpréter des résultats.


Rémi passe un test pour déterminer sa VMA, c’est-à-dire la vitesse à laquelle il atteint sa capacité maximale de consommation de dioxygène. La VMA est généralement comprise entre 8 et 14 km/h pour les coureurs occasionnels et entre 14 et 24 km/h pour les coureurs entrainés.

Doc. 1
Organisation du test de VMA passé par Rémi.

<stamp theme='pc-green1'>Doc. 1</stamp> Organisation du test de VMA passé par Rémi.

Doc. 2
Principe du test de Gacon pour mesurer la VMA.

On alterne pendant le test des courses de 45 secondes (les paliers) et des temps de récupération de 15 secondes (repos en marchant ou sur place). La course de chaque palier est un peu plus longue que celle du palier précédent ; il faut donc courir plus vite à chaque palier. La vitesse la plus élevée maintenue pendant toute la durée d’un palier est la Vitesse Maximale Aérobie (VMA).

Pour accomplir ma mission

  • J’ai compris le déroulement du test de VMA.
  • J’ai calculé la distance du dernier palier que Rémi a réussi.
  • J’ai calculé la vitesse moyenne de Rémi sur ce palier.
  • J’ai converti la VMA de Rémi en km/h.
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Ta mission

1
Rémi a atteint le palier 7 du test ! Détermine à quelle catégorie de coureur il appartient, en appuyant ton affirmation sur le calcul de sa VMA.



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