Méthode


Apprendre efficacement




Mémoriser à long terme ce que l’on apprend demande du temps et des méthodes adaptées.

S’entraîner activement et de façon variée

Pour assurer une mémorisation à long terme, il faut solliciter au maximum différentes zones du cerveau.

On peut par exemple :
lire son cours à haute voix ;
se poser des questions, sans avoir le cours sous les yeux : qu’est-ce que j’ai compris ? Qu’est-ce que je sais réexpliquer ?
construire un schéma ou une carte mentale en partant des mots-clés ;
expliquer son cours à une autre personne.

Que retient-on efficacement ?

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Que retient-on efficacement ?

Comprendre et organiser les notions du cours

En classe, il faut être attentif et actif : participer au maximum aux activités, qu’elles soient orales, écrites ou manipulatoires, et poser des questions au professeur en cas d’incompréhension.

Après la classe, lors de la relecture, il faut vérifier que l’on a bien compris le cours. Il faut essayer de distinguer les notions importantes des détails, et relier les idées abstraites à des exemples concrets. Une représentation sous forme de schéma ou de carte mentale permet de visualiser les points importants et les liens logiques entre ces différentes notions, en faisant apparaître des associations d’idées.

Réactiver régulièrement sa mémoire dans des conditions propices

Raviver ses souvenirs régulièrement est la clé d’une mémorisation à long terme.

Ce travail est moins efficace en cas de fatigue ; durant les périodes de classe, il faut donc privilégier un sommeil de qualité et un certain équilibre entre travail et loisirs.

Principe de la consolidation par réactivations espacées.

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Principe de la consolidation par réactivations espacées.
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